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睡眠薬に頼る前のチェック事項

睡眠に対する悩みが解決せず、『睡眠薬を飲むしかないかなあ・・・』、と思っても、少し待ってください。あなたが良い睡眠をとれない理由は、意外なところにあるのかもしれません。

ここでは、睡眠薬に頼る前にチェックしておいてほしいポイントを紹介します。当てはまるものがある方は、もしかしたら睡眠薬が必要ないかもしれません。

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