季節によって、睡眠の悩みは変わってきます。例えば、春は花粉症で眠れない、夏は暑くて寝苦しい、冬は寒くて夜中に目を覚ます・・・などですね。そこでここでは、季節ごとの睡眠のコツを紹介します。どの季節でも熟睡できるようになりましょう。
この記事の監修者
睡眠メディア編集長 フミントン@不眠くん
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