年齢によって、睡眠の悩みは異なってくるものです。
ここでは、子供～高齢の方まで、年齢別の睡眠の悩みや特徴を説明しています。また、それぞれの年齢層に適した不眠対策も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
この記事の監修者
睡眠メディア編集長 フミントン@不眠くん
睡眠メディア「evermoon🌙」編集長｜夜行性昼夜逆転夜型人間｜24時間オンライン｜CBD🌳｜アロマ🕯｜サプリ💊｜不眠😴｜メンタルヘルス🥺｜夢占い🔮｜不眠症の人たちを救うのに必死で不眠気味になりました。◆公式Twitter：https://twitter.com/evermoonjp/