睡眠不足を軽く考えてはいけません。
睡眠不足は、心身に多くの悪影響を与えます。長期的に見れば、慢性的な睡眠不足は、命にかかわるような大きな病気のリスクを高めることにもなるんですよ。
ここでは、睡眠不足により具体的にどのような悪影響があるのかを紹介します。ここで説明するリスクを認識して、睡眠を取ることの大切さを感じてもらえたらと思います。
この記事の監修者
睡眠メディア編集長 フミントン@不眠くん
睡眠メディア「evermoon🌙」編集長｜夜行性昼夜逆転夜型人間｜24時間オンライン｜CBD🌳｜アロマ🕯｜サプリ💊｜不眠😴｜メンタルヘルス🥺｜夢占い🔮｜不眠症の人たちを救うのに必死で不眠気味になりました。◆公式Twitter：https://twitter.com/evermoonjp/