最近疲れた取れないな～と思う時があり、何が原因かなといろいろ調べてみたところ、睡眠が正しく取れていないのも原因の1つだということがわかりました。なので、疲れをとり、ぐっすり質のよい睡眠をとるためにも正しい睡眠の取り方をまとめてみたいと思います。
この記事の監修者
睡眠メディア編集長 フミントン@不眠くん
睡眠メディア「evermoon🌙」編集長｜夜行性昼夜逆転夜型人間｜24時間オンライン｜CBD🌳｜アロマ🕯｜サプリ💊｜不眠😴｜メンタルヘルス🥺｜夢占い🔮｜不眠症の人たちを救うのに必死で不眠気味になりました。◆公式Twitter：https://twitter.com/evermoonjp/
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